co mam zrobic

Nie można wszystkiego porównywac... czesto sama robię "chińszczyzne"...więc wiem co mam na talerzu... Jeśli ktos lubi "chińszczyzne" a brzydzi się barów...może sam sobie zrobić jedzonko...apetyczne i zdrowe...

aa i jeszcze jedno pytanko , nie chce mi sie zakladac nowego posta a mianowicie jezeli no xplode dziala najlepiej na czczo , a ja trenuje w poludnie wiec co mam nic nie jesc? np. jak chce wypic gajnera to jak to zrobic? bo najlepiej posilek przed treningiem i po... i jeszcze jakbym bral mono ? to jak to brac wszysztko razem. i te bcaa w hi teca? [...]

Czyli co mam przez to rozumiec zrobic to badanie o którym mówisz tak ? Dodam ze badam się regularnie i zawsze mi wychodził prawidłowy poziom :) Dzięki :)

To co mam z tym zrobić jak sam sobie mieszam w wiaderku? Zalać wszystko wodą gorącą na 1-2 min i potem odcedzić i zalać mlekiem?

No więc co mam teraz zrobić ?

aha i jeszcze jeden problem kurde zawsze strzelałem tak że podkręcałem piłkę jestem lewo nożny ale od pewnego czasu chce sprzelać z prostego podbicia ale mi to nie wychodzi bo i tak piłka mi sie podkręci co mam z tym zrobić .. :(

ok jeszcze co do wymiarow, to chcesz jakies konkretne czy mam zrobic takie jakie bede uwazal ze beda najlepsze?? jelsi tak to podaj tylko jaki masz gryf szeroki, znaczy sie szerokosc czesci chwytnej(rozstaw pomiedzy talezami)

no i co wtedy mam zrobić jak dalej będą braki ? edit: mniej więcej tak to wygląda: Suma dobowa: 2333 kcal 138 g białka 74 g tłuszczu 254 g węglowodanów Liczyłem tylko śniadanie, podwieczorek i dwa obiady (8:00, 11:00, 14:00 i 17:00), bo na kolacje to już bardzo bardzo różnie. Zmieniony przez - Jaak w dniu 2013-01-11 20:02:42 Zmieniony [...]

i co mam w tej sytuacji zrobic bo nie jestem za tym zeby odstawiac :<

No rozumiem. Ale niby chodzi o to, że węglowodany w Rm są lepszej jakości od tych w MM. No też mi sie wydawało, że będę musiał zrobić przerwę ale te przedtreningówki są jak narkotyk i jak ostatnio probowałem ćwiczyć bez nich to myślałem, że umrę.. Znacie może jakąś dobrą bez? Póki co mam zaliczone: SAW, Monster Pump, Napalm, Mesomorph, Freektion

Zapotrzebowanie policzone - 3600 kcal Jestem zielony w sprawach diety. Co mam dalej zrobić?

OMG Heheh wyobrażam sobie xD Rok 2000 - cześć mam jutro bić się z kolesiem, co mu zrobić? Rok 2009 - prawy prosty Hah, gdyby nie to, że moje konto jest już dosyć rozpoznawalne to bym chyba sam poszukał i pobił ten rekord Nigdy jeszcze nie miałem żadnego rekordu Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-10-05 14:33:12

jagnik ja tego nie wiem. Ale ludze sie ,ze tak jest. A co mam niby zrobic ? Jechac i spytac A ten "model" niech zalozy osobny post. Ale nie tutaj tylko w humorze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Co mam z tym zrobić ?:)

[...] dotykalem sztangi wszystkie cwiczenia wykonywalem hantlami czy to moglo by sie stac od tego przy hantlach wieksze prawdo podobienstwo ze rece pracowaly nierownomiernie co mam teraz zrobic jak ciezar dobrac ? dalej wszystykie cwiczenia robic czy tylko na wybranych sie skupic NACJOL jak mozesz to wroc na poprzednia strone tam opisalem kontuzje [...]

taaa i co mam w związku z tym zrobić ??? i ku.r.wa nie mów do mnie synu bo nie jesteś moją matką !!! Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-04-09 00:41:13

ok :] dzieki daje Sog Ale o co chodzi tu "ta sama rura mozesz wyciskac na klate na ławce plaskiej i tez wyciskac na barki" jak to mam zrobic :]

Czyli co mam teraz zrobić?

Dzieki serdeczne za pomoc:)A odnośnie tej sztangi to wlasnie staralem sie klasc na czworobocznym ale jakos to nie pomoglo... I mam jakas obawe czy jesli zachowuje sie dobbra technike to moze to cwiczenie wykonywac nawet pozcatkujacy? Bo wiadomo z czasem ciezaru bedzie przybywac a nie chcialbym by np spotkalo mnie wypadniecie dysku etc... [...]

Heh.Niestety nie mam dostępu do tak wysokiej techniki. A na treningach nie robimy nic co mogłoby zrobić takiego siniaka oprócz własnie rozciągania. A poza treningiem też nie przypominam sobie bym sobie coś zrobił więc sądze że to jest jednak to rozciąganie.